一、孩子抵抗力低怎么办？中医食疗有高招！
在日常生活中，家长们常常为孩子抵抗力低而忧心忡忡。那么，如何提高孩子的免疫力呢？中医食疗是一个不错的选择。下面，就为大家介绍几种适合小孩提高抵抗力和免疫力的中药。
二、1. 黄芪
黄芪，性味甘、温，归肺、脾、肾经，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌、补气养血等功效。现代研究表明，黄芪中含有多种有益成分，如黄芪多糖、黄芪皂苷等，具有增强免疫力、抗病毒、抗**等作用。
- 枸杞
枸杞，性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳等功效。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素C、β-胡萝卜素等成分，能提高人体免疫力，增强抗病能力。
- 山药
山药，性味甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。山药富含多糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，具有增强免疫力、调节肠胃功能、改善睡眠等作用。
- 党参
党参，性味甘、平，归脾、肺经，具有补中益气、生津止渴、健脾养胃等功效。党参中的党参多糖、党参皂苷等成分具有增强免疫力、抗病毒、抗疲劳等作用。
- 银耳
银耳，性味甘、平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津、润肠通便等功效。银耳中含有丰富的银耳多糖、维生素、矿物质等营养成分，具有提高免疫力、增强抗病能力、抗衰老等作用。
三、中药食疗如何搭配？
- 黄芪炖*汤
将黄芪30克、枸杞10克、党参10克洗净，放入*腔内，加适量水，用文火炖煮至*肉熟透，加入适量盐调味即可。
- 山药枸杞粥
将山药50克、枸杞10克、大米100克洗净，放入锅中，加适量水，煮至米粒开花，加入适量白糖调味即可。
- 银耳莲子羹
将银耳、莲子洗净，放入炖锅中，加适量水，炖煮至银耳软烂，加入适量冰糖调味即可。
四、QA问答
Q：孩子抵抗力低，除了中药食疗，还有哪些方法可以提高免疫力？
A：除了中药食疗，家长还可以让孩子多参加户外活动，增强体质；保证充足睡眠，提高免疫力；注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
Q：孩子经常感冒，如何提高免疫力，预防感冒？
A：提高免疫力，预防感冒，家长可以从以下几个方面入手：增强体质，让孩子多参加户外活动；保持室内空气流通，预防病毒滋生；让孩子养成良好的生活习惯，保证充足睡眠。
Q：中药食疗对孩子有没有副作用？
A：中药食疗是中医学的重要组成部分，具有安全性高、副作用小的特点。但家长在为孩子选择中药食疗时，要注意选择适合自己的孩子体质的中药，避免盲目跟风。如有疑虑，请咨询专业医生。